Massage och träning hos Hälsokampen

Hej hallå bloggen!

Första dagen på veckan avklarad och visst känns det skönt, jag vet att måndag är en jobbig dag för många och det inklusive mig. Efter några tuffa månader psykiskt och fysiskt så har jag nu börjat ta tag i mitt liv igen, det med hjälp av träning och massage hos Hälsokampen. I september för ungefär fyra månader sedan så gick jag in i väggen på grund av allt arbete och att jag inte tog hand om min kropp. Det var så mycket att göra på kontoret i Hässleholm så att vid några tillfällen spenderade jag hela dygnet på samma plats för att hinna klart med arbetet, vilket jag tror ni alla inser inte är hållbart. Problemet är att jag vid den tiden inte reflekterade över det utan jag fortsatte att jobba tills jag en dag inte kunde ta mig upp ur sängen, det var helt omöjligt. Utbrändheten hade slagit till, min kropp och hjärna sa ifrån.

Det gick ett bra tag innan jag faktiskt gjorde något åt saken, jag fick en sjukskrivning relativt fort men jag hade ingen ork för att ta tag i livet för ens några dagar efter jul. I samma veva som jag fick träffa hela familjen och vänner här i Hässleholm så insåg jag att jag måste få bli mig själv igen. För att minska min stressnivå så tänkte jag att massage skulle vara ett bra sätt så jag besökte Hälsokampen för att förklara min situation och vi kom fram till att en kombination av massage, träning och lite rådgivning skulle vara en bra start. Nu så här en period senare så är jag evigt tacksam för den hjälpen som jag har fått och faktum är att jag nu inte bara börjar hitta tillbaka till mig själv utan jag börjar må bättre än vad jag någonsin har gjort.

Ta hand om era kroppar mina vänner!  

En helg på spa i Ystad

Hej alla härliga följare

Har ni haft en bra start på veckan? Jag önskar att jag hade kunnat förlänga förra helgen med typ ett par dagar, men jag är ändå så tacksam för lördag och söndag. Vi var nämligen på SPA i Ystad och passade på att boka oss för massage samtidigt. Jag älskar att gå på spa! Vatten, värme, bubblor, härliga hudvårdsprodukter och tid att bara vara och njuta. Vi bokade även in oss för middag på kvällen och övernattning. Att sedan vakna på morgonen och ha hotellfrukost att se fram emot och en liten stund till i spa-avdelningen innan vi skulle bege oss tillbaka hem. Man vill liksom stanna tiden ett litet tag!

Ändå vill jag understryka hur tacksam jag är över möjligheten att göra detta. Jag brukar varje kväll innan jag ska sova, skriva i en tacksamhetsbok. Där i skriver jag minst tre saker som jag är extra tacksam över den dagen. Det är en reflektionsövning som jag verkligen kan rekommendera att göra för man påminns om hur mycket man har att vara tacksam över. Och jag tror ju på attraktionslagen och det innebär bland annat att det jag fokuserar på får jag mer av. Alltså ju mer jag fokuserar på saker jag är tacksam över, desto mer av just sådant kommer in i mitt liv.

Att gå på SPA är kanske inget man gör varje helg även om det känns som att man skulle vilja det, fast då skulle det nog snart inte kännas så speciellt längre. Så nej, varje helg vill jag inte för jag vill hinna längta lite också mellan gångerna. Och då blir det att man njuter alldeles extra mycket när man väl får ligga där och gotta sig i någon av de varma bassängerna.

Jag tror faktiskt att jag aldrig äter så mycket frukost som när jag äter hotellfrukost, i alla fall när den är så där god. Ekologiska råvaror, frukt, färskpressad apelsinjuice, nybakat bröd och … pannkaka med nötchokladkräm. Nej nu får jag nog sluta läska mig själv! Jag vill egentligen bara uppmuntra er till att njuta av allt goda i livet, det som gör oss gott inifrån och ut. Oavsett om det är att åka på SPA eller göra en lyxig frukost till sig själv en ledig morgon.

Ta hand om dig och njut!

Massage i Skövde

Hej min kära läsare!

När min man fyllde år så gav jag honom ett presentkort på massage i födelsedagspresent. Han tror fortfarande att han är tjugo och även om jag tycker att det är positivt att han är aktiv och gillar att träna så märker jag att han börjar oja sig över krämpor lite här och där. Så då tänkte jag att en massage är precis vad han kan behöva. Jag hittade KindHands Massage här i Skövde så det var alldeles perfekt.

Min man berättade att han hade blivit varmt välkommen och väl omhändertagen av en massör vid namn Jörgen som var både kunnig och professionell. Han hade först haft ett inledande samtal där de pratat om min mans allmänna hälsa och vad han önskade hjälp med. Sedan kunde massören själv också känna in vart i kroppen det satt vissa spänningar. De är ju utbildade på att hitta sådant och även förstå hur allt hänger ihop.

Kroppen är verkligen en häftig manick ändå om man tänker på hur allting hör samman. Det är ju egentligen inte konstigt men ändå inte alltid så lätt att själv förstå hur, så då kan man ju ta hjälp av en behandlingsterapeut av något slag. Det är viktigt att alltid välja någon som är yrkeskunnig och som är certifierad för annars kan ju någon okunnig göra mer skada än nytta. Men nytta gjorde nog massagen för min man kom hem och hade en helt förändrad hållning.

Jag vill ju mest av allt att han ska må bra, så det var skönt att se vilken skillnad det gjort. Och han säger själv att massage var en riktigt bra present för nu blev han också påmind om att det här också är ett värdefullt sätt att ta hand om sig. Träning i all ära, men avkoppling och återhämtning är också viktigt.

Må så gott och var rädda om varandra!

Spännande maskintransport i Örebro

Hej mina härliga följare!

Just nu har jag en lycklig liten kille som står i soffan och tittar storögt ut genom fönstret. Våra grannar håller på att ordna med sin trädgård och har grävt upp hela tomten. Min son älskar allting som har med fordon att göra så sedan det kom en stor maskintransport här tidigt imorse så har han knappt velat röra sig från soffan.

Vi bor i ett bostadsområde i Örebro där det byggs mycket nytt just nu och det är väldigt roligt att se hur området växer fram, även om det ibland kan vara lite jobbigt med all byggtrafik. Men det kommer bli väldigt fint när det blir färdigt och vi är jättenöjda med vårt hus och val av område. Grannarna är jättetrevliga och förutom maskintransporter och allt vad det är som kör här just nu så är det väldigt lugnt.

På maskintransporten tidigare så lastade de av en stor gul grävmaskin och den är tydligen väldigt roligt att titta på. Tänk att barn kan vara så fascinerade av stora maskiner, i mina ögon och öron är det mest bara något stort och fult som låter väldigt mycket. Jag kan undra vad det är som är så spännande.

Vi har aldrig aktivt serverat intresset för fordon och bilar till vår lille bara för att han är kille, han har själv varit nyfiken. När han fyller år och till julklapp så brukar vi önska att han inte bara får bilar. Det är för att vi inte vill prägla honom för mycket, sen om han tycker det är roligt så är klart att han kan få leka med det. Men det ska vara lika tillgängligt med dockor och mjukisdjur och så vidare så att han själv får välja.

Nu när jag står och tittar ut är jag tacksam att vi har staket runt trädgården som ett litet skyddsnät nu när det ändå är sådan trafik och så mycket tunga fordon, just för barnens säkerhet.

Hoppas ni har en lugn och fin dag!

Ta hjälp av däckhotell

Hej där alla bilälskare!

Är ni laddade för att fara ut på vägarna i takt med att våren börjar närma sig? Det är iallafall jag och det ska bli så kul den dagen då jag åker till Vänersborg för att få sommardäcken påsatta på min pärla. Har ni provat att använda er av däckhotell någon gång tidigare? För mig som bor i lägenhet och inte har tillgång till ett garage där jag kan förvara min däck så är Däckdirektens däckhotell perfekt för mig. Här lämnar jag alltid mina vinter- eller sommardäck när det blir dags för byte, jag behöver aldrig oroa mig vart jag har lagt däcken och framförallt så hjälper de mig med att skifta från sommar till vinter och vise versa. På Däckdirekten får jag dessutom mina däck tvättade och de kontrollera så att det däcken har en bra status och rätt balans, däckhotell är helt enkelt perfekt för den som bryr sig om sin bil.

Min Mercedes står just nu inne i ett garage eftersom jag inte vill slita på den under vintertid, det känns lite meningslöst att rulla runt i en cabriolet när det är minusgrader ute. Förhoppningsvis dröjer det inte länge innan jag kan variera mellan min Mercedes och den bilen som jag kör nu. Jag har faktiskt båda mina bilars däck på samma däckhotell så det kommer att få bli två besök där, Audin måste också få sommardäck ifall det blir någon utflykt med familjen som kräver en stor bil. Det är otroligt kul att få så många komplimanger för min SQ7, väldigt många som kommer fram och säger att det är en häftig bil. Jag ska inte stick under stolen, utan jag tycker också det är en riktigt häftigt bil och det är ett rejält kraftpaket med en riktigt härlig komfort. Men det är ingen Mercedes, den är för mig något speciellt.

Nu måste jag åka och hämta ungarna på skolan, ta det lugnt på vägen och lägg Däckdirektens däckhotell på minnet!  

Ökad livsenergi

Morsning korsning bloggen.

Här kommer ett råd om hur ni startar veckan på bästa sätt med en lugn och skön behandling inom friskvård ökar er livsenergi, det låter inte helt fel va? Friskvård är ett relativt brett begrepp som innefattar en rad olika metoder och behandlingar med funktionen att öka välmåendet hos individer. Jag brukar några gånger i månaden starta min vecka genom att besöka en friskvårdsstudio i Oxelösund för att få en reikibehandling. Det är en mjuk och skön behandling som hjälper mig mot stress och spänningar, precis det jag behöver inför en arbetsvecka i högt tempo. Dessutom är reiki en godkänd behandling som man kan utnyttja med hjälp av sitt friskvårdsbidrag, perfekt!

Många har olika rutiner för att kunna börja veckan på ett bra sätt, jag vet en del av mina kompisar som alltid river av ett riktigt tufft träningspass varje måndag för att komma igång. Jag har inte riktigt den mentaliteten för att kliva upp och köra ett träningspass på måndag eller någon annan dag i veckan, utan jag föredrar en skön behandling för att hålla min friskvård uppe. Sen vet jag att det finns några i min omgivning som brukar starta veckan med att gå upp lite extra tidigt för att göra en lyxig frukost med mycket vitaminer och det är något som jag hade kunnat överväga lite mer än att gå till gymmet. Däremot så känner jag att mitt sätt att starta veckan på är ett vinnande koncept och det tänker jag inte ändra på. Jag tror att det är viktigt att starta upp veckan med någonting som ger lite extra energi och då är reiki perfekt för mig, men allting varierar från person till person. Där fick ni lite förslag på vad man kan göra för att öka sitt välmående inför en ny vecka, kanske är friskvård något för dig eller har du något annat råd på vad man kan göra så tveka inte på att dela med er!  

Nya läppar tack vare fillers

Hejsan svejsan!

Jag kan inte förstå hur två dygn kan kännas som fem timmar, det är helt orimligt hur fort helgen bara passerar gång efter gång. I efterhand så har man så klart hunnit med en del men jag kan önskar att vardagarna kunde gå lika fort, då hade det snart varit helg igen. Men jag ska inte klaga för mycket, jag fick faktiskt uträttat några viktiga saker. I fredags efter jobbet så for jag in till Sussis Place som ligger en liten bit från Sollefteå för att göra nya fillers i läpparna. För er som inte vet vad fillers är så kan man dra liknelser från botox, men det finns givetvis skillnader också. Jag föredrar helt klart fillers eftersom att det inte är helt permanent, man behöver fylla på det efter några månader och det kan jag tycka är skönt. Om man är helt säker på sin sak så kan man givetvis använda sig av botox också men det är svårt att veta hur man kommer tycka några månader framöver. Skönhetsbranschen har en tendens av att kunna skifta ganska rejält och vill man hänga med i svängarna hela tiden så rekommenderar jag definitivt fillers.

När jag gör skönhetsingrepp i ansiktet så är det för mig viktigt att det inte kommer se för plastigt och onaturligt ut, jag vill behålla mitt naturliga utseende i grunden och sen förfina vissa detaljer så som läpparna. Många personer gör idag ingrepp på flera olika ställen i ansiktet och i många fall så syns det väldigt tydligt att det har gjorts. Jag tycker att fillers och botox är som finast när det görs lite diskret, så att man kan behålla sitt naturlig fina ansikte.

Just nu så är mina läppar fortfarande blåa så det får bli en hel del läppstift och smink för att dölja det i några dagar innan svullnaden går ner, men så småningom så kommer jag att publicera en före och efter bild. Sköt om er!